وزن خود را متعادل نگه دارید. وزن شما باید روی یک پا 50 درصد و در پای دیگر 50 درصد باشد. انجام این کار به شما کمک می کند تا روی کارهای پا حرکت کنید. این به شما کمک می کند تا درصورت لزوم با وزنی که به طور مساوی توزیع می شود حرکت موثرتری داشته باشید.
برای حرکت موثرتر ، وزن خود را روی گوی های پا قرار دهید. اگر می خواهید وزن شما روی پاشنه پای جلوی شما باشد ، پای جلوی خود را سفت و محکم نگه دارید و استخوان های پای خود را به صورت ردیف قرار دهید. اگر پای جلوی شما خم است ، وزن خود را در کل پای جلو خود قرار می دهید به جای وزن فقط روی پاشنه ، که می تواند تعادل بیشتری داشته باشد.اگرچه رفتن به سالن بدن سازی بوکس یک کار ساده به نظر می رسد ، اما به یک تحقیق منصفانه و مقداری آزمون و خطا نیاز دارد. ابتدا باید بدنبال ورزشگاه هایی در منطقه خود باشید و از آنها بازدید کنید تا ببینید کدام یک برای نیازهای شما بهتر است. اگر می خواهید یک مبارز حرفه ای شوید ، باید تجهیزات و جنگنده های حرفه ای را در هر سالن ورزشی به طور جدی مورد ارزیابی قرار دهید تا یک مکان آموزشی با کیفیت پیدا کنید. سرانجام ، شما باید یک مربی پیدا کنید و تجهیزات مناسب را تهیه کنید تا بتوانید مهارت های بوکس خود را شروع کنید.
یافتن سالن بدن سازی
انواع مختلف سالن های ورزشی را در نظر بگیرید. به این فکر کنید که چرا می خواهید بوکس را شروع کنید و از تجربه بوکس خود انتظار دارید. آیا شما علاقه مند به بوکسور حرفه ای شدن هستید یا فقط به دنبال شکل گیری فرم بهتر هستید؟ اگر به سادگی بدنبال شکل گرفتن هستید ، سالن بدن سازی بوکس می تواند انتخاب خوبی باشد. با این حال ، می توانید در YMCA یا کلوپ تناسب اندام محلی خود کلاس های بوکس نیز شرکت کنید. اگر می خواهید بوکسور آماتور یا حرفه ای شوید ، باید به یک سالن بوکس بپیوندید و آموزش های شخصی را ببینید. [1]
اگر مبتدی هستید ، شرکت در چند کلاس بوکس تناسب اندام می تواند روش خوبی برای آزمایش علاقه شما به این ورزش باشد.
به بوکس نروید زیرا می خواهید جنگ کنید - به بوکس بروید زیرا می خواهید یک هنر رزمی را بیاموزید. برای بدن شما مفید است و باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود.
جستجو آنلاین. پس از مشخص کردن اینکه به چه نوع سالن ورزشی می خواهید عضو شوید ، باید جستجوی بدنسازی را شروع کنید. با یک جستجوی ساده در سالن های ورزشی بوکس در منطقه خود در گوگل جستجو کنید و از چند وب سایت بازدید کنید. بسیاری از سالن های ورزشی لیستی ابتدایی از خدمات و آنچه در سالن بدنسازی آنها انتظار دارید را در اختیار شما قرار می دهند.
حتماً هزینه های سالن های ورزشی آینده را بررسی کنید. اکثر سالن های ورزشی خالص بوکس فقط هزینه کمی ماهانه دریافت می کنند. با این حال ، شما همچنین باید هزینه یک مربی را پرداخت کنید.
اگر می خواهید یک مبارز حرفه ای باشید ، بدنبال سالن های ورزشی باشید که مبارزان حرفه ای و آماتور خود را تبلیغ می کنند. همچنین باید بتوانید در مورد مربیان نیز اطلاعاتی پیدا کنید.
ورزش های مهیج سالن ,بوکس ,ورزشی ,خواهید ,حرفه ,دارید ,پیدا کنید ,شروع کنید ,سازی بوکس ,قرار دهید ,تناسب اندام منبع
درباره این سایت